الرئيسية / قبل الفرح / صحتك وجمالك / الرشاقة / أكلات لا تتناولينها ليلة الزفاف

أكلات لا تتناولينها ليلة الزفاف

ليلة الزفاف هي ليلة العمر ولابد أن تكوني أميرة هذه الليلة وتبدين في أروع إطلالة لك وتشعرين بالارتياح لذلك عليك تحرى الدقة في اختيار وجباتك كي لا تصابي بانتفاخ البطن أو اضطراب القولون أو بعض الأمور التي سوف تكدر عليك صفو ليلتك، ولهذا نقدم لك قائمة ببعض الأكلات التي يجب أن تتجنبيها في ليلة زفافك:

الأطعمة المقلية والدهنية: يتم هضم الدهون والمقليات والطعام المسبك ببطء فتبقى مدة طويلة داخل المعدة حتى تتخلص منها وهي بذلك تجعلك تشعرين بالتخمة والثقل.

المشروبات الحمضية: تناول الشاي والقهوة، الكاكاو وعصائر الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت يتسبب في تهيج الجهاز الهضمي الذي بدورة يؤدي إلى
حدوث انتفاخ بالبطن.

الأطعمة الحريفة والمبهرة: الطعام الحار والمتبل بالفلفل الأسود والبصل والشطة يزيد من افرازات المعدة والتي تجعلك تشعرين بالانتفاخ والتهيج.

الملح: ابتعدي عن الأطعمة التي يكثر بها الملح لأن الملح الزائد يجعل الجسم يحتفظ ويخزن الماء بداخلة مما يظهرك في وزن زائد.

السكريات: تناول كمية كبيرة من السكريات والحلوى تتسبب في احتباس الماء داخل الجسم.

المياه الغازية: تناول المشروبات الغازية يملأ البطن بالغازات ويؤدي إلى توسيع البطن ويجعلها بارزة فاستبدليها بالماء الطبيعي.

العلكة: مضغ العلكة يجعلك تدخلين الكثير من الهواء إلى داخل بطنك مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والضغط عليها.

 

Comments

comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *